Qu’est-ce que l’on appelle « l’astral » ?
Le monde astral comporte plusieurs niveaux. Nous y accédons par le rêve durant la nuit, mais le niveau que nous atteignons est fonction des états de conscience que nous cultivons à l’état de veille.  Si nous sommes conscients et positifs dans nos actions et gestes durant le jour, nous serons plus  conscients dans les vastes univers parallèles. Nous serons mieux en mesure de traverser le monde astral inférieur lié aux conflits et préoccupations qui perturbent notre alignement. Pour faciliter l’accès au monde astral supérieur et au monde spirituel,  un examen de conscience et une prière au coucher sont très importants. Dans ces deux mondes, nous vivons dans l’harmonie. Pour vérifier la qualité de nos sorties de corps, nous n’avons qu’à observer l’état d’esprit dans lequel nous revenons.  Si nos pensées et notre mémoire sont clairs et purs,  nous sommes allés nous régénérer dans des lieux divins. Lorsque nous pratiquons l’attention consciente, nous ne sommes pas aux prises avec les chimères du monde astral inférieur.

Le soir, lorsque le jour décline, nous avons la possibilité de faire un exercice qui nous apportera une grande paix intérieure :
Tout d’abord, trouver un endroit tranquille dans la nature. Des chaises sont nécessaires pour cet exercice, en amener à l’endroit choisi s’il n’y en n’a pas. On apporte une couverture aussi, si c’est frais.